fbpx

Preporuka Facebook grupa za žene koje brinu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju

Uslijed trenutne inspiracije, super motivacije ili samo pozitivnih želja i nakana, često planovi ne potraju. Svi smo se nekad uhvatili da kažemo: počinjem s vježbanjem od ponedjeljka ili od sada ću se okruživati samo pozitivnim ljudima i informacijama. Nažalost, inspiracija i motivacija često u praksi nisu dovoljne. Stručnjaci savjetuju da u projekte uključite svoje najdraže, nekog iz obitelji ili prijatelja, odnosno prijateljicu, jer su istraživanja pokazala kako lakše mijenjamo navike i stvaramo nove, kada smo u društvu. Pod ‘društvom’ zapravo se misli na emocionalnu i psihičku potporu koju ti ljudi pružaju, a dokazano je da služi kao plodno tlo za osobni razvoj. Narodna izreka kaže S kim si, takav si, koju su mnogi poznati u različitim inačicama ponovili: Ako se okružiš s ljudima koji imaju loše navike, imat ćeš ih i ti – zato pažljivo biraj svoje društvo.

Ipak, ponekad nisu ljudi koji nas okružuju ’krivi’ što ne dijele s nama neki interes. Zato podršku možeš potražiti na druge načine. Jedan od takvih su i različite Facebook grupe, kojih ima mnogo i raznovrsne su no moguće je pronaći i koji biser u moru. Pri pronalasku grupe koja potiče zdrav život i brigu o psiho-fizičkom zdravlju, važno je potrazi pristupiti kritično. A tu je i femisfera da pomogne, donosimo 7 Facebook grupa za aktivne žene koje brinu za svoje fizičko i mentalno zdravlje.

Planinarenje u Hrvatskoj

Grupa o planinarenju, hodanju, penjanju i srodnim aktivnostima na otvorenom u Hrvatskoj. U njoj je moguće pronaći preporuke drugih planinara, ali i dobiti odgovore na pitanja vezano uz staze na pojednim planinama. Planinarenje postaje sve popularnije, a na sreću Hrvatska ima predivnih planina i puno njih za osvojiti. Stoga će vas ova grupa će inspirirati kamo u ljetnim, ali i zimskim mjesecima te vas navesti da se okušate u planinarenju ako već niste. Uz to, moći ćete saznati više o opremi koja vam je potrebna.

Preporučujemo vam i ovaj naš članak vezano uz tu temu: Cjeloviti planinarski vodič: Zašto planinariti, prvi planinarski pohod i koju opremu kupiti

Trekking i trail trčanje

Trekking i trail trčanje je doživjelo pravi boom u Hrvatskoj i svijetu. Cilj grupe je biti jedinstveno mjesto na kojem svi trekeri i trail trkači bez obzira na iskustvo te kojem klubu ili organizaciji pripadaju mogu izmjenjivati informacije i iskustva oko utrka, opreme, treninga i svega ostalog vezanog uz ovaj sport.

The Hiking Buddy Hrvatska

Ljubitelj ste planinarenja koji nikako da okupi ekipu? Postoji rješenje i za to. Ova grupa osmišljena je kao platforma za ‘spajanje ekipa’, jer ljepše je u društvu. Ekipe koje su dogovorile planinarenje, slobodne su objaviti to u grupi pa im se eventualno netko može pridružiti. Dakako, uvijek treba biti oprezan, ali ako ste u društvu, zašto ne upoznati nove ljude? Ova pozitivna zajednica primjer je dobre ideje za aktivan život i druženje jer uvijek postoji opcija, ako i niste tip za zajedničko planinarenje, za upoznavanje na vrhu.

Zdrav Život Postaje Navika

Kao što i sam naziv kaže, riječ je o grupi koja potiče na usvajanje zdravih navika. U opisu grupe piše kako okuplja zajednicu sportaša, rekreativaca, zaljubljenika u zdrav život i pozitivnih ljudi iz svih krajeva svijeta. ‘Ovo je mjesto bez ”ne mogu”, bez predrasuda i bez granica’ – stoji također u opisu. Grupa je pokrenuta nakon prvog online izazova Maria Mlinarića, a u albumima grupe su također besplatno dostupni programi treninga, planovi prehrane i savjeti.

Članovi grupe zajedno treniraju, zdravo se hrane, savjetuju, bodre i vesele rezultatima i uspjesima. I kao što jedna naša čitateljica te članica te grupe kaže: ‘Ova grupa nije isključivo ženska grupa, premda ima više žena. Ali je definitivno JAKO poticajna, pogotovo mentalno’.

Žene u pokretu recenziraju

“Grupa za sve žene koje nikada ne miruju, koje vole vježbanje, trening, aktivan život i avanture.”, navode administratori u opisu grupe. Cilj grupe je razmjena iskustava i znanja, od praktičnih kao što su odabir odjevnih predmeta i što nositi kad idete planinariti, do emocionalnih kao što su savjeti o lakšem nošenju sa svakodnevicom. Grupa je cijela u duhu pozitive, a ne postoji ništa bolje od zajednice žena koje si međusobno pomažu i pružaju si podršku.

Savjeti psihologa

Grupa je u vlasništvu Stres Protekta, dvije psihologice koje se bore protiv stresa u svakodnevici. Otvorena za pitanja i savjete za probleme koji se javljaju na svakom koraku, od kućanstva do posla i natrag ili negdje između toga. Pored grupe koja osim podrške, može poslužiti i kao mali izvor znanja, ove dvije žene vode i YouTube kanal s kratkim edukativnim (i zanimljivim) savjetima iz psihologije.  

Moj mali vrt

Za sve one koji su otkrili strast za vrtlarstvom i na Facebook-u postoji mjesto. Jedno takvih je i u grupa Moj mali vrt, koja predstavlja pravu malu vrtlarsku oazu. A mislim da ćete se složiti da je vrtlarstvo korisno i za mentalno i fizičko zdravlje. Članovi grupe razmjenjuju savjete, znanja i informacije o sađenju, zalijevanju ili plijevljenju – i svemu drugome što bi jednu vrtlaricu moglo zanimati. Upravo u svijetu kada je svaka druga stranica marketing, dobro dođe i prostor za stvarne savjete od stvarnih žena.

Možda će te zanimati i ovo: Par korisnih savjeta za kupnju ženskog bicikla i odabir prave visine

Imaš li sličnu priču, pitanja o ovoj temi ili nešto što želiš podijeliti, javi nam se na [email protected]

Prati nas na Facebooku i Instagramu. Pretplati se na naš newsletter.

Terezija Bošnjaković
Prikaži sve članke od autora
Radoznala i vesela, uvijek na putu. U potrazi za dobrim štivom, zanimljivim informacijama i konkretnim znanjem. Inspiriraju me visine, a motiviraju dubine – stoga i jesam negdje između, u trku i letu. Ptice koje najviše lete, najdalje vide, kaže Richard Bach, a ja potvrđujem.

Postani dio Femisfere

Prijavi se za newsletter i svaki mjesec saznaj više o temama koje te zanimaju!